การตั้งแคมป์รีเซ็ตนาฬิกาภายใน

การเดินทางไปแคมป์ปิ้งระยะสั้นสามารถช่วยให้ผู้คนลุกขึ้นและเปล่งประกายได้หลังจากหนึ่งสัปดาห์อาศัยอยู่ในเต็นท์ในเทือกเขาร็อกกี้ของโคโลราโด นาฬิกาภายในของอาสาสมัครก็ขยับเร็วขึ้นประมาณสองชั่วโมง ทำให้นกฮูกกลางคืนกลายเป็นนกตื่นเช้า นักวิจัยรายงานวันที่ 1 สิงหาคมในCurrent BiologyKatherine Sharkey นักวิจัยด้านการนอนหลับและแพทย์จากมหาวิทยาลัยบราวน์กล่าวว่า “เป็นการศึกษาที่ฉลาดและทำให้เกิดประเด็นที่น่าทึ่ง ผู้คนได้รับแสงสว่างจากภายนอกมากกว่าในที่ร่ม และสามารถรีเซ็ตนาฬิกาภายในได้ เธอกล่าว

นาฬิกาหลักในสมองควบคุมการหลั่งเมลาโทนิน 

ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ ระดับเมลาโทนินจะเพิ่มขึ้นในตอนเย็นและลดลงในตอนเช้าก่อนที่บุคคลจะตื่นขึ้น

แต่เนื่องจากผู้คนจำนวนมากใช้เวลาทั้งวันในบ้านและในคืนที่อาบไล้ด้วยแสงไฟจากไฟฟ้า นาฬิกาของร่างกายจึงไม่ตรงกัน ระดับเมลาโทนินจะเพิ่มขึ้นในตอนเย็นและลดลงในตอนเช้า ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากที่คนๆ หนึ่งตื่นขึ้น ฮอร์โมนการนอนหลับที่เอ้อระเหยสามารถทำให้คนเมาได้

Kenneth Wright Jr. นักวิจัยด้านการนอนหลับที่มหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์ และเพื่อนร่วมงานได้นำอาสาสมัครแปดคนออกจากไฟประดิษฐ์เพื่อไปตั้งแคมป์ช่วงฤดูร้อน หลังค่ำ แคมป์ใช้แต่แคมป์ไฟเพื่อให้แสงสว่าง ไม่อนุญาตให้ใช้ไฟฉาย (หรือโทรศัพท์มือถือ)

ขณะตั้งแคมป์ อาสาสมัครได้รับแสงมากกว่าในร่มถึงสี่เท่า และพวกเขาเข้านอนและตื่นขึ้นเร็วกว่าก่อนการเดินทางหนึ่งชั่วโมงอย่างเป็นธรรมชาติ หลังการเดินทาง ระดับเมลาโทนินของอาสาสมัครไต่ขึ้นในช่วงพระอาทิตย์ตกดินและหายไปเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น เร็วกว่าก่อนตั้งแคมป์ 2 ชั่วโมง

ผู้คนอาจไม่จำเป็นต้องหยาบเพื่อสะกิดนาฬิกาภายในของพวกเขากลับคืนมา 

เนื่องจากแสงของวันกลางฤดูร้อนนั้นสว่างกว่าแสงในสำนักงานทั่วไปประมาณ 500 เท่า แม้แต่การออกไปข้างนอกช่วงสั้นๆ ก็สามารถช่วยได้

“เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินในตอนเช้าและเปิดม่านบังตาเพื่อรับแสงแดด” ไรท์แนะนำ

การศึกษาได้พิจารณาโครโมโซม Y ที่ยืดยาวกว่างานก่อนหน้านี้ ซึ่งอาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมพวกเขาถึงพบบรรพบุรุษชายที่แก่กว่า Bustamante ซึ่งทีมวิเคราะห์ลำดับโครโมโซม Y ทั้งหมดกล่าว  

Michael Hammer จากมหาวิทยาลัยแอริโซนาในทูซอนกล่าวว่าแม้การศึกษาเหล่านี้จะขาดข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ในเดือนมีนาคม Hammer และเพื่อนร่วมงานรายงานในAmerican Journal of Human Geneticsเกี่ยวกับการค้นพบโครโมโซม Y ที่หายากในโครโมโซม Y แอฟริกันอเมริกันและโครโมโซม Y อื่น ๆ จากเชื้อสายเดียวกันในผู้ชาย 11 คนในแคเมอรูนตะวันตก ทีมของแฮมเมอร์ได้ติดตามบรรพบุรุษร่วมกันล่าสุดของโครโมโซม Y ย้อนหลังไป 338,000 ปี

ในสถานการณ์สมมตินี้ บรรพบุรุษของโครโมโซม Y นั้นเก่ากว่าบรรพบุรุษของไมโตคอนเดรียมาก และแม้กระทั่งถือกำเนิดฟอสซิลที่รู้จักที่เก่าแก่ที่สุดของHomo sapiensมากกว่า 100,000 ปี สมัยโบราณที่ยิ่งใหญ่อาจบ่งบอกว่าH. sapiensนั้นแก่กว่าหลักฐานฟอสซิลในปัจจุบัน หรือมนุษย์ยุคแรกผสมพันธุ์กับสปีชีส์ Hominid ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดซึ่งมีส่วนทำให้เกิดแหล่งรวมของยีนโครโมโซม Y

การศึกษาใหม่ไม่ได้พิจารณาประชากรแคเมอรูน ดังนั้นพวกเขาจึงขาดความหลากหลายทางพันธุกรรมที่สำคัญในการวิเคราะห์ของพวกเขา Hammer กล่าว โดยทั่วไปแล้ว นักวิทยาศาสตร์มองข้ามความหลากหลายของโครโมโซม Y เนื่องจากประชากรในแอฟริกาตอนใต้ของทะเลทรายซาฮารานั้นสุ่มตัวอย่างได้ไม่ดีนัก เขากล่าว

Melissa Wilson Sayres นักพันธุศาสตร์จาก University of California, Berkeley เห็นด้วยว่ายังมีข้อมูลอีกมากที่ต้องเก็บรวบรวม ส่วนหนึ่งของปัญหาคือลักษณะที่ซับซ้อนของโครโมโซม Y เอง มันซ้ำซากและใช้เวลานานในการอ่านอย่างถูกต้อง ในความเป็นจริง เธอบอกว่า การเรียงลำดับโครโมโซม Y ใช้เวลานานเกือบเท่ากับการเรียงลำดับจีโนมมนุษย์ที่เหลือทั้งหมด

credit : fpcbergencounty.com viagrapreiseapotheke.net houseleoretilus.org thenevadasearch.com olivierdescosse.net seoservicesgroup.net prosperitymelandria.com pennsylvaniachatroom.net theweddingpartystudio.com kakousen.net